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筋膜リリースと予防

いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。

体メンテナンス担当の坂本です。

最近よく耳にする”筋膜”や”筋膜リリース”ですが

“筋膜”と言うのは簡単に表現すると筋肉を包んでいるラップのようなもの・・・

“筋膜リリース”と言うのは筋膜をリリース(解放・自由にする)ような感じになります。

テレビなどでも紹介されている自分で出来る筋膜リリースなんてありますが筋膜の何をリリースしているのか?

基本的には”筋肉”と”筋膜”が癒着したものをリリースする目的です。

では何故、癒着するのか?

原因として考えられるものは

○同じ姿勢を続ける事で筋肉と筋膜のすべる動きが減るために癒着してくる

○筋肉と筋膜の間にはある程度の水分があるが身体の水分が減ると癒着しやすくなる

などが挙げられます。

“筋肉”と”筋膜”が癒着すると筋力が落ちたり、綺麗な姿勢を作ることも難しくなってきます。

予防として同じ姿勢を続けない(例えばデスクワークなら30分に1度は席から立つ)水分補給はこまめに摂ることをお勧めします。

軽やかな明日を過ごす為に

明日が楽しみになる肌へ

pianta×sansen

大阪市大正区三軒家東1-19-1

3月のお休みのお知らせ

いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます?

気温差が激しい毎日ですが、皆様お元気にされてますか?

今日は、雨☂️。天然の湿度で、乾燥気味のお肌にも潤いが出ますね。

3月のお休みのお知らせでございます。

2日、3日、9日、16日、20日、23日、30日となります。どうぞよろしくお願いいたします。

そして、月一回楽しみに通わせて頂いてるサロン向上委員会で、先日


ビジョンマップというものを作成しました。

沢山の雑誌の中から、自分が思い描いているものを切り取って、ボードに貼っていきます。

《全体はこんな感じで。》バックルームに貼って眺めております?
お客様とも、一緒に創りたい!とウズウズしてしまいました。

一年後、どんな身体で肌でどんな日々を過ごされたいですか?

是非、皆様教えてください。綺麗を是非お手伝いさせて頂きます?

軽やかな明日を過ごす為に…

明日が楽しみになる肌へ…
pianta×sansen

クレイフットバスを身近に

いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます?

お肌のサポーター橋本です。

毎日寒い日が続いておりますがいかがお過ごしですか?

お肌のお悩みも日々変化しております。そん中、piantaフェイシャルの隠れ人気メニューがこちらの

クレイフットバスです。

 クレイとは、岩石が変化したもの。

クレイの効果は

  • 体内の老廃物や膿み、炎症をと取り除き生命機能を活性化させる。
  • 免疫系を強化し、細胞組織を再生する。
  • 皮膚の再生治癒力を高めて傷痕を早く癒す。
  • 皮脂の分泌過剰を正常にする。
  • 肉体疲労による排出力低下の場合の、毒素やガスを吸収して排出する。
  • 胃や小腸の働きを不活性化する腸内細菌など大腸菌の働きを抑制する。
  • イオン交換作用によって不必要なものを中和したり排泄したりする。
  • 身体のバランスを調整する。
  • 細菌の繁殖を防ぐ中和能力がある。
  • 身体の重要な部分(肝臓,腎臓,腸)に湿布するとその部分が正常になる。
  • 長く続けてクレイセラピーをとりいれても無害。《アロマフランスホームページより》

美容的な効果は、

  • 強力な抗菌作用と消毒作用がある。
  • 血液循環を促進させる。
  • 毛細血管の収縮力や拡張力をよくする。
  • 皮膚の基低層とマルピギー層の細胞組織への浸透を強化させる。
  • 皮膚表面の組織と深筋肉にトーニングを与える。
  • 皮膚の古い角質や汚れを除去する。
  • しわを防止し皮膚の弾力回復に役立つ《アロマフランスホームページより》

ととても素晴らしい効果があります。『pianta×sansenではアロマフランスさんのグレードの高いクレイを使っております。』

piantaでは、フットバスののち、くるぶしから足裏を、ポールシェリーさんのオイルを使ってマッサージ。足裏は身体のすべての反射区でもあります。足裏を刺激して身体全体に刺激を送ります。お身体もポカポカ、足もツルツルになります。血液循環が良くなるので、お肌もかなり艶やかになられます。

もちろん、浮腫にも効果てきめんです。

そんなフットバスを毎月フェイシャルと共にしてくださるY様

女性特有の年齢への予防も兼ねてでしたが、

続けて頂く事で

「生理痛の軽減と背中に乾燥からでる刺激での赤みの軽減を実感しましたー?これからも続けていきたいです!」

とお喜びのお声を頂きました。 

Y様は、必ず毎日入浴、朝も早く起きて、とても身体に気をつけていらっしゃいます。そんな中でのお声は本当に励みになります!ありがとうございます?

元々は、入浴習慣がなく冷えを感じる方が多かったり、入れていくだけの美容ではなく、出す!!そして、出せる身体を作る美容を考えて取り入れていきたいと考えたクレイでした。

クレイは身体のお掃除屋さんとも言われます。

身体が重いな…冷えが気になるな…

そんな時にも是非ご活用頂けたら嬉しいです?
私達の身体は、1人1人違いますので、その都度に合わせたメニュー提案をpiantaフェイシャルでは引き続きご提案して参ります。

そして、植物の恩恵を受けて綺麗をご提案してきたpiantaも、今年はすこしだけ自然にお礼ができる活動をと考えております。

またこの話題は別の機会に…

軽やかな明日を過ごすために…

明日が楽しみになる肌へ…

pianta×sansen

    メニューについて

    いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます?

    お肌サポーター橋本です。

    最近、よくブログ書いてます。決して暇だからではありませんので、ご安心くださいませ。

    最近、ちゃんとお伝えしたいなと思う事が沢山、沢山出て来ました。

    2月よりメニューが新しくなります?

    シーズンケア、そして年間通じて変わらないスタンダードなケアの二本です。

    シーズンケアに関しては、昨年一年、あるべきなのか、ない方が良いのか…でも、あった方が楽しい!、みなさんより喜んでくださる。という選択とともに、より満足頂けるように見直そう!!と一年がかりで模索して来ました。

    スタッフルームに貼って、走り書き。

    こんな感じの用紙に、思いついたら書く!

    自分の中での、取り入れたい事、書く!書く!

    去年のリアルな、温度変化とか、花粉はたまた、みなさんの身体の様子などなど。

    季節によって正に、10人いれば、まさに10通りでして。20代から80代までご来店くださる皆さんをより大事に。

    お一人ずつのカルテにはより詳しく書いておりますが、個人情報ですので、ご自身のが見たい!という方は、お声かけてくださいませ。

    明日から2月、シーズンケアがより新しくなって登場します。

    最近読み返してるもの。

    pianta×sansenは、これからも、ずっーと変わらない想いをベースに、お客様に寄り添い進化させて頂けたら幸いです。

    軽やかな明日を過ごす為に…

    明日が楽しみになる肌へ…

    pianta×sansen

    お部屋の支度

    いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます?

    お肌サポーター橋本です。

    インフルエンザが流行ってますが、皆さんお元気にされてますか?

    Instagramで、お店の中をちらほら紹介させて頂くようになりまして、ブログにも載せたいなぁーなんて、少し欲張りになってきました。

    皆さんのお身体やお肌のケアをさせて頂く裏側を少し

    朝は、お客様のご来店の準備(ホットタオル、ベッドメイキング、お茶の用意、その他諸々)が終わると

    フェイシャルルームは、お香を焚いていきます。お部屋の浄化にもなりますね〜


    カイロのお部屋は、空気清浄機に、学先生が季節で選ぶアロマが入ります。

    この空気清浄機は、学先生の小学校からの親友が送って下さった品物です☺

    そして、フェイシャルルームでは、部屋の湿度も確かめながら加湿器も。

    中には

    アロマフランスさんで購入したハーブウォターを。空気を浄化、殺菌してくれます。

    濃度も市販されているものよりもはるかに濃く、植物のもつパワーを感じます。

    お部屋の準備が整ってきたら、

    自分達の爪が伸びてないかとか、身だしなみチェックタイムも入ります。


    一息ついた所で、暖かい飲み物を頂きながら、今日1日についての共有事項や、ニュースなどを話します。情報の共有は、本当に大切ですよね。

    カルテなどは、前日に確認しておりますよ〜

    少しでも安心してご来店頂く為の準備でございます?

    お昼は

    サロン営業中は匂いの強いものは頂けませんので、おにぎりは、大活躍してくれますね〜

    ゆっくりしている日は、色々工夫しながら好きな物を頂くようにしています。

    こんな感じのサロンです?

    より身近にサロンを感じて頂けたら嬉しいです?
    軽やかな明日を過ごすために…

    明日が楽しみになる肌へ…

    pianta×sansen

    肌への想い

    いつもpianta×sansenをご愛顧頂きましてありがとうございます?

    お肌のサポーター橋本です。

    この寒さで、風邪や体調崩されてませんか?

    お陰様でpianta×sansenは元気に毎日営業させて頂いております。

    今日は、昨年から参加させて頂いているサロン向上委員会に…

    これから月に1回参加しますので、ブログでも度々触れさせて頂くと思います。

    今日、一番私に響いたのは

    私がサロンで一番大切にしている事を振り返る時間でした。

    私達が、サロンで大切にしている事。

    「人の身体や肌に触らせて頂いている」

    だからこそ、お一人お一人に合わせたケアを何処まで、ご提案できるか?できているか?

    そんな事を自問自答していました。

    お店が移転して、また初めてお会いしたり、施術させて頂くご縁を頂きまして。

    開口一番に、「エステは、好きだけど、お化粧品は勧めないでください」とお話しされた方もいらっしゃいました。エステでのお手入れとホームケアは別物なんだ…なんて改めて感じた瞬間でした。また反対に、「必要なものは必ず伝えてください」とも。

    私の中でホームケアとは、エステでお手入れさせて頂いたお肌をご自宅でも引き続いて保って頂けたらと言う思いが100パーセントあるので、必ずご提案としてお話ししています。

    私が、そういう環境でずっとお仕事をさせて頂いてたり、自分自身が23年Dr.ルノーを使い続けて、喜びを感じているから、サロンケア=ホームケアなんです。サロンに使うものは、必ず自分自身も使っていますし、使い込みます。そうじゃないと、私は提案できないタイプなんです。
    ご提案して選ばれるのは、お客様の意思です。でも伝えてなくて、また同じ悩みを一ヶ月抱えてしまわれてしまえば、私のご提案不足だった…と皆さん綺麗になりたくて来てくださっているのに…

    だからこそ、自分が使い続けて使い続けてとことんご案内できるものを施術では使わせて頂いています。

    そして、その中から、今、必要なものをお話しさせて頂く。

    これからは、ちょっと心の中にあった、「これ、押し付けになってないかな?」「やっぱり、このお話ししてれば良かった」ていう想いは横に置いておいて、また改めて、その時、その時に合わせて、何回も何回もご説明、ご提案できればと思います。

    もちろん、ご納得頂ける為に、まだまだ私も未熟な部分が沢山あります。

    伝えるから伝わるへ…

    私の最も苦手としている事かもしれませんが。

    今年は、そんな苦手な部分も沢山ブログにさらけ出して、肩の力を抜いて、来て下さるお客様と一緒に綺麗を作っていけたらと思います。


    軽やかな明日を過ごす為に…

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    pianta×sansen

    大吉出ました〜

    いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます?

    お肌サポーター橋本です。

    本日

    今年の大吉が出ました???

    昨年は、お仕事が大変お忙しく貴重なお時間を作ってお手入れに来て下さっていたA様

    「今年は何だかいい事ありそうです?」

    とお手入れ後で艶やかな満面の笑みの中お話くださいました。

    毎日毎日、今年は誰の手にと、2人でワクワクしておりましたが…

    凄く喜んで下さった事が、何より嬉しいです?

    今年の福娘は、決まってしまいましたが、まだまだ残り福ございます✨

    楽しみながら、是非キレイになってくださいませ〜

    軽やかな明日を過ごすために…

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    pianta×sansen

    お休みのお知らせ

    いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます?

    2月より、土日は、全て営業とさせて頂きます。

    祝日、木曜日は、お休みとなります。

    2月お休み

    2月2日、3日、9日、16日、23日となっております。

    セミナー等で、お休みの日程が変わる事もございます。

    ご予約の際は、お電話、もしくはホームページのお問い合わせからご確認くださいませ。

    今後もpianta×sansenをどうぞよろしくお願い致します。

    軽やかな明日を過ごす為に…

    明日が楽しみになる肌へ…

    pianta×sansen

    今年もどうぞよろしくお願い致します。

    あけましておめでとうございます?

    いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます?

    昨年は、本当に沢山のご来店を頂きましてありがとうございました。

    5日木曜日より新年の営業を開始させて頂きました。

    年頭には年賀状やメールもいただき、この場をお借りいたしましてお礼申し上げます。

    昨年は、お互いの共有の年、今年はチャレンジの年となりますが、2人のゴールはお客様の笑顔✨。

    心を1つにして、張り切っていきたいと思っております。どうぞよろしくお願い致します!


    今年は、初日の出のお写真をわざわざ送ってくださる方々がおりまして、本当に嬉しかったです。その中の一枚をお裾分け?


    そして恒例のおみくじも始まっております。

    まだ大吉は出ておりません!

    今年はどなたの手に!当たるのか

    私たちも、楽しみにしております?

    軽やかな明日を過ごす為に…

    明日が楽しみをなる肌へ…

    大阪市大正区三軒家東1-19-1

    pianta×sansen

    今年もありがとうございました?

    いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。

    本日、年内の営業を終了させて頂きます。
    沢山のお客様と、影で支え応援してくださる方々…今年新たにご縁頂いた方々
    今年も本当にありがとうございました!
    来年1月5日より恒例のおみくじとともに、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

    来年も、身体もお肌もサポートさせて頂けるよう精一杯努めさせて頂きます。

    皆様にとって2017年がより良い年となりますように…

    良いお年をお迎えくださいませ!


    軽やかな明日を過ごす為に…

    明日が楽しみになる肌へ…

    pianta×sansen