いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。
カイロプラクティック担当の坂本です。
膝痛のケアで通われている方からお声を
頂きました。
“膝がのびて痛みが消えてきた！”
『3年ぐらい前から、膝が痛くなって、整形外科で痛〜いヒアルロン酸の注射を2年ほど続けましたが、全く改善されず。。。。好きなゴルフにも行けない！旅行もつらい！
そんな時、坂本先生を紹介されて、PRTという筋肉を緩める施術をうけました。
不思議なのですが、押さえたときにすごく痛い箇所が、2分ぐらい特別な姿勢でいると、
えぇ〜全く痛くない！
この痛くない状態を筋肉が覚えると、痛みがなくなるようです。
今では手摺りを持たなくても、階段を下りれるようになりました。
お店もきれいで、個室なので、安心できるのがいいです。
定期的に通っていきたいと思います。』
励みになる嬉しい”お声”ありがとうございます。感謝
軽やかな明日を過ごす為に
明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen
大阪市大正区三軒家東1-19-1
いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。
カイロプラクティック担当の坂本です。
猫背の原因の１つに大腰筋があります。
腰の骨(腰椎)から太ももの骨の付け根の内側あたりに着いている筋肉でインナーマッスルと言われる筋肉の１つで、姿勢の維持や歩く時によく働く筋肉です。
ちなみにインナーマッスルはアウターマッスルよりも動きだす時間が早いといわれ、たとえばゴルフのスイングの時に身体を安定させやすく飛距離が伸びたりします。
では大腰筋が弱くなると猫背になるのか？
今回も絵、書きました…
これで伝わったら非常に嬉しく思います。
骨盤周りの安定感がなくなり腰の骨の自然なカーブが崩れ丸くなりその上の背骨も丸くなり猫背になってしまう、と言うことです。
長時間、座っていても弱くなってくる大腰筋
デスクワークもそうですし、お盆休み中ゴロゴロ座りっぱなし…なんてないようお気をつけて下さい。
軽やかな明日を過ごす為に
明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen
大阪市大正区三軒家東1-19-1
いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。
カイロプラクティック担当の坂本です。
良い姿勢って？
真っ直ぐだったら良い姿勢…
何が真っ直ぐだったら良い姿勢！？
ちゃんと定義がございます
立った姿勢、横から見て上から
外耳道
⬇︎
上腕骨大結節
⬇︎
大転子
⬇︎
膝の外側顆
⬇︎
外果
って言われてもよくわからないですよね、絵を描いてみました。
ご参考までに、誰かに見てもらったり、スマホで自撮りしたりとチェックしてみて下さい。ほかのポイントもありますが分かりにくいので省いております。
※医学書の種類などで表現などが違う場合があります。だいたいの目安にして下さい。
軽やかな明日を過ごす為に
明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen
大阪市大正区三軒家東1-19-1
いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。
カイロプラクティック担当の坂本です。
肩甲骨の間や周りのコリが気になる
猫背ぎみじゃないですか？
長時間デスクワークしてませんか？
こんな症状、肩甲骨周りの筋肉だけほぐしても逆効果かも…
人はおおよそ体の前でなにか作業します。
その時に大胸筋などが働きっぱなしで硬くなり背中や肩甲骨を丸めるように引っ張り込んでいます。
肩甲骨は正しい位置に居たいので周りの筋肉が引っ張り返します。
その状態が続くと肩甲骨の筋肉が硬くなりコリなどの症状が出やすくなります。
その肩甲骨周りの筋肉をほぐすとどうなるか？
まだ大胸筋などに引っ張られているわけですから、肩甲骨周りの筋肉は休む間もなくさらに強い力で引っ張り返し硬くなり症状が悪化する可能性もあります。
お互いに反する作用をもつ筋肉を拮抗筋といいます。
このバランスを片方だけほぐしてよけいにバランスを崩してしまうと悪循環になってしまいます。
肩甲骨が気になれば
腕を大きく広げ胸のストレッチ＆深呼吸してみてはいかがでしょうか？
軽やかな明日を過ごす為に
明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen
大阪市大正区三軒家東1-19-1
いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。
カイロプラクティック担当の坂本です。
先日、カイロプラクティックの学校で受講していたメンバーが揃い飲み会に行って来ました。
意外にも学校以外で顔を合わすことがなかったので久々の再会でした…
まずわ近況報告から他愛もないはなし、時間が進めばお酒も進む…話しがだんだん熱くなって最終的には施術の話し治療家としての『在り方』の話になってました。
やり方は違えど来て頂いた方の痛みを和らげたり笑顔になってもらうことは皆んな同じベクトルなんだなと楽しく嬉しく過ごせました。
梅雨も明け本格的に夏ですね
この時期は室内と外の温度差が激しくなります。また薄着になる季節、エアコンなどで意外と冬場より身体を冷やしやすいので体調を崩さないようご注意して下さい。
軽やか明日を過ごす為に
明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen
大阪市大正区三軒家東1-19-1
いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。
カイロプラクティック担当の坂本です。
3年ほど前から膝痛でお困りの方を定期的に施術させて頂いておりますが、
その方、最近姿勢がよくなってきてるんですね…
施術内容は膝が痛いわけなので姿勢を良くするより膝の痛みを緩和させる事がメインになります。
しかし膝の痛みがなくなるにつれ姿勢も良くなってきてるんです。
あらためて思うのですが痛みがなくなれば姿勢も良くなる、また姿勢が良くなれば痛みのない身体になるんだなあと…
もちろん姿勢が綺麗だと若々しい印象になりますね。
みなさんも、ほんの少し綺麗な姿勢を意識してみてはいかがでしょうか？
軽やかな明日を過ごす為に
明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen
大阪市大正区三軒家東1-19-1
いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。
カイロプラクティック担当の坂本です。
姿勢の調整、身体の歪みを整える…
骨、骨格を調整するイメージをもたれます。
骨格の並びは良いのに姿勢は良くない場合は？
そのときは骨よりも筋・筋膜に問題ありかもしれません、長時間の同じ姿勢(デスクワーク、車や電車での移動など)で筋・筋膜が緊張し姿勢の歪みを作っている場合もあります。
pianta×sansenの姿勢調整は骨格だけでなく筋・筋膜もしっかりチェック、貴方だけのオーダーメイドの調整で綺麗な姿勢作りをお手伝いいたします。
軽やかな明日を過ごす為に
明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen
大阪市大正区三軒家東1-19-1
いつもpianta×sansenをご愛顧下さり誠にありがとうございます。
今日も日中暖かかったですが、皆さんいかがお過ごしですか？
今日は、プライベートからお肌の事まで幅広く。
先日私達はBEGENのライブに行って参りました〜。
一曲だけカメラOKだっだので…
初ビギンさんでございます。
私が愛してやまなかったTHEBOOM とはとても縁の深い方々にも関わらず、ライブは初めて…しかも25周年記念ライブに、前から9列目のビギナーズラック。
昔からのファンの方ごめんなさい。ペコっ。
でも、本当に素晴らしいライブで、なんだろう。パワー溢れて愛が溢れてました。絶対、また行きたい❣️ビギンさんありがとう〜〜！
私のライフワークの１つに音楽に触れる事があります。
とにかくジャンルは問いません。
音楽は、沢山のパワーが溢れていると思っています。幸せな唄も、何かを訴えている唄も。
音楽はきっても切り離せなくて、類は友を呼ぶ？！と言われるように、
ピアンタに来られるお客様の中にも、いろんなアーティストのファンの方が多く、よくそんなお話で盛り上がります。
好きなアーティストのお話をされてる皆さんのお顔はキラキラしてます。きっと幸せホルモンが沢山誘発されてるかと思いますよ〜。素敵ですよね。私達も先日沢山活性化されました〜。
幸せホルモンは、身体にも肌にもとても大切なものです。
近年のでは、角質細胞や線維芽細胞からも分泌活性化されると言われています。＝肌の基盤がしっかりするっという事になります。
ご自身の趣味を満喫したり、自然に触れたり、リラックスしてももちろん誘発されます。
カイロプラクティックで、身体の調整をして神経の流れを整えても誘発されやすくなりますの
ドクタ.ルノーケアでももちろんです
身体のバランスを整える事がとても大切です。
春は、身体も肌も不安定になりやすい時期です。サロンケアで是非綺麗になってください。
しっかりお手伝いさせて頂きます。
軽やか日々を過ごす為に×明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen
いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。
先日、チラッとブログにアップさせて頂いたアロマ&アーユルヴェーダshrimさんがブログにpianta×sansenのお店の事を書いて下さりました。(^_^)
たまたま、アーユルヴェーダでお知り合いになり、施術を受けに来て頂いた事をきっかけに、私の知識で良ければと、エステの相談にものらせて頂いています。
shrimの先生は、子育てをしながら家族優先のポリシーでご自宅サロンをされています。
いつも笑顔で前向きに、肌でわからない事があると、すぐにご連絡を下さり、少しでも早くお客様を改善したいという思いに満ち溢れている素敵な方です。
ピアンタの顧客様でもありますので、また皆様ともすれ違われるかも❣️
“堺でママが始めた小さなアーユルヴェーダサロンshrimからのお便り”
http://ameblo.jp/shrim2016/entry-12130643915.html
こちらこそご縁に感謝です❣️
軽やかな明日を過ごす為に×明日が楽しみになる肌へ
pianta×Sansen
いつもpianta×sansenをご愛顧くださり誠にありがとうございます。
今日は日中も、暖かく春めいてましたね〜。
少しずつお肌も汚れやすく、紫外線、ホコリ、花粉の影響を受けやすくなります。
お肌が、ベタベタするとゴシゴシ汚れをとりたくなるのが、この時期ですが、
お肌は[季節を後追いする]
と言われます。
28日周期で生まれ変わってますから、もちろんですよね。
では、どんな力加減が良いかと言いますと、基本クレンジングは汚れを浮かすものです。力は入りません。
角層=ラップの厚みと例えられますが、0.02ミリの薄〜い層。そして伸縮性もありません。
お時間のある方は、クッションのある上にラップをひいて頂いて、クレンジングを載せてクルクル普段の力でクレンジングしてみてください。
クッションの丸みや、スプリングをお顔に見立てて…
この時に、ラップが動いたり、ヨレたりする方は力が入りすぎ、もしくはクレンジング量が少ないです。ご自身のお手入れで、シワやシミをクレンジング段階で作ろうとしています。
ヨレなくするには、かなり力を抜かないといけない事が体感できると思います。
是非、クレンジングの見直しに行ってみてください。
よりクレンジングの効果を高めて綺麗なお肌作りができますよ。
軽やかな明日を過ごす為に×明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen