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カイロプラクティック担当の坂本です。

肩甲骨の間や周りのコリが気になる

猫背ぎみじゃないですか？

長時間デスクワークしてませんか？

こんな症状、肩甲骨周りの筋肉だけほぐしても逆効果かも…

人はおおよそ体の前でなにか作業します。
その時に大胸筋などが働きっぱなしで硬くなり背中や肩甲骨を丸めるように引っ張り込んでいます。

肩甲骨は正しい位置に居たいので周りの筋肉が引っ張り返します。
その状態が続くと肩甲骨の筋肉が硬くなりコリなどの症状が出やすくなります。

その肩甲骨周りの筋肉をほぐすとどうなるか？

まだ大胸筋などに引っ張られているわけですから、肩甲骨周りの筋肉は休む間もなくさらに強い力で引っ張り返し硬くなり症状が悪化する可能性もあります。

お互いに反する作用をもつ筋肉を拮抗筋といいます。
このバランスを片方だけほぐしてよけいにバランスを崩してしまうと悪循環になってしまいます。

肩甲骨が気になれば
腕を大きく広げ胸のストレッチ＆深呼吸してみてはいかがでしょうか？

軽やかな明日を過ごす為に
明日が楽しみになる肌へ
pianta×sansen

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