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カイロプラクティック担当の坂本です。

猫背の原因の１つに大腰筋があります。

腰の骨(腰椎)から太ももの骨の付け根の内側あたりに着いている筋肉でインナーマッスルと言われる筋肉の１つで、姿勢の維持や歩く時によく働く筋肉です。

ちなみにインナーマッスルはアウターマッスルよりも動きだす時間が早いといわれ、たとえばゴルフのスイングの時に身体を安定させやすく飛距離が伸びたりします。

では大腰筋が弱くなると猫背になるのか？

今回も絵、書きました…

これで伝わったら非常に嬉しく思います。

骨盤周りの安定感がなくなり腰の骨の自然なカーブが崩れ丸くなりその上の背骨も丸くなり猫背になってしまう、と言うことです。

長時間、座っていても弱くなってくる大腰筋
デスクワークもそうですし、お盆休み中ゴロゴロ座りっぱなし…なんてないようお気をつけて下さい。

軽やかな明日を過ごす為に

明日が楽しみになる肌へ

pianta×sansen
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